Yoga

Yoga in gravidanza

La pratica dello yoga in gravidanza è una modalità efficace:

  • per prendere consapevolezza del proprio corpo accompagnandolo nella trasformazione
  • per imparare a far fluire ed usare il respiro nella gestione del dolore fisico e dello stress emotivo
  • per preparare il corpo e la mente al travaglio e al parto
  • per ridurre i disturbi gravidici (insonnia, tensioni, problemi circolatori, pubalgia, compressione del nervo sciatico...)

Yoga mamma-bimbo

Rivolto alle mamme insieme ai loro cuccioli (0-12 mesi circa)

  • per incontrare altre mamme e condividere le proprie esperienze, perché incrociare altre strade e percorsi ci aiuta ad aprirci a nuovi utili punti di vista;
  • per ricominciare a muovere il corpo-cuore riattivando le energie, perché è importante ritagliarsi uno spazio-tempo per il proprio benessere;
  • per esplorare attraverso la pratica dello yoga e il contatto la profondità del legame con i piccoli, perché la musica e il movimento sono per loro un fantastico stimolo durante questa importante fase di crescita.

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