Corso in acqua per gestanti
Molte donne in attesa sono attirate dai corsi di ginnastica in acqua proprio per il simbolismo sprigionato da questo elemento, che sembra misteriosamente legato alla femminilità.
Quello che poi conquista definitivamente è la scoperta, molto più concreta, della efficacia dell'aquatherapy nei nove mesi: in acqua il pancione si fa leggero, ci si sente libere di muoversi "come una volta", le contratture muscolari si attenuano, l'atmosfera fa bene anche all'umore.
I corsi per gestanti possono essere definiti "ginnastica adattata", in quanto la ginnastica si "adatta" e "plasma" la nuova condizione in cui la donna viene a trovarsi, seguendola passo passo attraverso tutta la gestazione.
Perché scegliere un corso in acqua durante la gravidanza?
Tutte le donne in gravidanza, in buona salute e sotto controllo del ginecologo, possono seguire corsi per gestanti in acqua, allo scopo di raggiungere e mantenere un alto livello di benessere pisco-fisico ed in particolare per:
- prendere consapevolezza dei cambiamenti del proprio corpo
- migliorare la postura e di conseguenza ridurre le tensioni sulle articolazioni
- aiutare a garantire la corretta funzionalità degli apparati circolatori, linfatico, respiratorio e digerente
- insegnare il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per tutta la durata della gravidanza e durante il parto
- rinforzare i muscoli centrali e profondi, quelli che dovranno sostenere la colonna vertebrale e il peso sempre maggiore del bambino, creando un corsetto naturale che potrà essere molto utile per ridurre il mal di schiena
- mantenere il controllo del baricentro e della coordinazione, anche per evitare cadute e cattive posture
- contenere i problemi a piedi, caviglie e ginocchia che insorgono durante la gravidanza a causa del peso maggiore da sostenere
- allenare il pavimento pelvico in vista del parto e della ripresa post-parto.
I corsi per gestanti si svolgono nelle piscine di Accadueò Club in Viale Lucania (M3 Corvetto) e in Via Rucellai (M1 Precotto).
Ogni lezione va prenotata e viene scalata dal pacchetto acquistato all'atto dell'iscrizione.
Per informazioni potete rivolgervi direttamente alla receptrion del Club a voi più vicino.
